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25岁以后的人更适合吃番茄红素

来源:康健人生

 相关研究发现,每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄),男性可以保持体力、精力,而女性则可以保持年轻肌肤,老人更是可以维护器官功能正常。长久以此的坚持食用,效果会更加惊人。

番茄红素该怎样补充才更有效呢

如果你依然是活力无限的年轻人,不到25岁,心血管没有任何问题,并且你的皮肤还没有出现那些令人厌恶的黄褐斑、暗沉。那么,专家建议你,每天食用1-2个熟番茄即可。极少量番茄红素,就可以满足你的身体所需,帮你避免那些身体上的不适。

如果你已经过了25岁,体质器官已经大不如前了,女性的皮肤也开始一天天的变差,那么,每天10-20毫克番茄红素是你必须的营养了,其可以有效的改变你的现状。但是显然,我们不可能吃几公斤的番茄来达到这个标准,所以,番茄红素的营养品就是我们的不二选择。

另外,经实验结果表明,蕃茄红素是没有任何副作用的,它是非常适合长期保健服用的一种保健品。因此大家可以放心服用。我们人体自己是不能够合成番茄红素的,只能从食物中来摄取,而西红柿中含有番茄红素,因此大量食用西红柿可以达到效果。西红柿性平、味甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经;具有健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血和促进食欲的功效;可治口渴,食欲不振。是老少皆宜的最佳食物之一。最后小编建议,康健人生在售的佳莱福番茄红素维生素E软胶囊口碑良好,有蓝帽子标志,值得信赖。

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你好,我是康健人生特聘高级营养师黄喜红,你刚阅读完的这篇文章,是我觉得很好的文章,如果你在阅读的过程中碰到问题,可以和我在线交流( ),如果能帮到你,请分享给你的朋友,让更多的人享受健康。

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