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吃不胖比一定是好事

来源:康健人生

有那么一群人,他们怎么吃的都吃不胖,经常在朋友圈晒吃过的各种美食,让嘴馋又想减肥的人羡慕嫉妒恨。反过来吃不胖也成了这些人的一个困惑,试完各种偏方妙方之后然而并没有什么作用。有专家说,这可能是肠胃吸收不好,那么还有其他原因吗?

气虚则胖 血虚则瘦

在中医看来,人的体型与气血有直接的关系。一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化了,他的身体就会不胖不瘦。

人之所以胖,多为气虚。气虚的人身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,这些没有被气化的物质就转化成脂肪堆积起来,久而久之形成肥胖。

而人之所以瘦,多为血虚。血虚火就旺,火是多余的气。一个血虚的人身体里的气太多、太足,把该气化和不该气化的都气化掉了,新陈代谢就会呈现病理性的亢进状态,人就会消瘦,怎么吃都很难胖起来。因此中医认为,消瘦是判断一个人血虚最明显的指征。

劳碌型瘦人往往已到中年,工作上操心的事较多,睡眠质量不好,在家又非常勤劳,从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大,体力也透支。这类人往往食欲不太好,消化功能较弱。改善肠胃消化功能,可以从保健品商城中选购一些靠谱的肠胃保健品来改善。

血虚从食疗开始

瘦人多阴虚火旺,应进补养阴滋液的食物,可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。阴虚往往内热盛,因此,体弱的人易烦躁易怒,口干咽痛,在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等。

如果出现脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状,则可以补血。据专家介绍,血虚也分两种,一种是血红蛋白偏低,这类人大都是由于缺铁引起的,所以可以多 吃些猪肝、猪血。另一类人则血液功能不足,血红蛋白和血色素都不低,可以选用阿胶红枣片或加上适量大枣煮成阿胶红枣浆饮用。

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