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饮食“冰火交替”小心胃食管反流

来源:康健人生

随着盛夏的到来,天气开始变得炎热起来,冷饮、烧烤、龙虾等逐渐成了很多年轻人夏季饮食的主流配置。但是这种“冰火交替”的饮食却把很多市民送进了医院,更让这些患者郁闷的是,第一次很难找到最该看的科室!这是怎么回事呢?

“最近天热喜欢吃一些辛辣刺激的食物,还喜欢喝冷饮,这几天感觉身体不舒服,咳嗽、胸闷,以为是感冒了,之前在其他医院看的是呼吸内科,但是后来才发现这个问题要看消化内科!因为这不是呼吸系统的问题,竟然是消化系统的问题!”正在消化内科就诊的季先生说,自己患上的是胃食管反流病,医生说这个跟自己不健康的饮食习惯很有关系!


消化内科(脾胃病科)副主任介绍,胃食管反流病是一种发病率较高的慢性病,不但影响生活和学习,也降低了工作效率。胃食管反流病很多时候表现为看似与消化系统无关的症状,如反复咳嗽、胸闷、咽喉不适等,很多患者像季先生一样,对疾病缺乏了解,经常会走错门诊。


市民朋友如果出现季先生这样的症状又不知道该看哪个科室,可以先到消化内科做胃肠动力的针对性检测,这种检测有助于了解消化道运动功能与症状之间的关系,更清晰地观察、更客观地诊断消化道功能性疾病。这种检测系统中的24小时胃肠动态ph值监测是国际上公认的诊断胃食管反流病的金标准,能有效避免患者多科室的奔波,节省时间的同时也节约了诊疗费用。


胃食管反流病与人们平时的饮食结构和生活习惯密切相关,尤其是夏季,要少吃煎、炸食物,清淡饮食,减少胡椒粉、蒜等刺激性调味料的使用。尽量少喝冷饮,多喝温开水。


天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其中,五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养,是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句,说的可是一点也不假。


玉米:粗粮中的保健佳品

玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。


南瓜:健胃消食的高手

性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经,中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手脚冰冷,易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜含有丰厚的营养素,它的淀粉与糖类,容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的,胡萝卜素在体内转换成维生素A,有维护皮肤和黏膜的作用,对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。


地瓜:补脾胃、益气力

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。


地瓜营养丰厚,所含的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维,膳食纤维在肠道中不被吸收,吸水性好,可预防便秘和某些肠道疾病。


马铃薯:补气、健脾

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。


胡萝卜:健脾消食润肠

胡萝卜味甘、性平,具有健脾消食,润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身,美化肌肤,还有清肝明目。胡萝卜含有丰富的植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,能让人有明显的饱腹感,控制食物摄取量。同时它还含有降糖物质,是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。


猴头菇

猴头菇是四大名菜(猴头、熊掌、燕窝、鱼翅)之一。有“山珍猴头、海味鱼翅”之称有改善胃肠道功能的食效果。中医认为,猴头菇性平味甘,有利于五脏,助消化,滋补身体等功效。20世纪70年代以来,现代中医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值,临床应用表明,猴头菇可辅助改善消化不良、胃溃疡、胃炎、胃痛胃胀等胃肠问题。


佳莱福猴头菇严格挑选每一颗猴头菇,进行精细提炼。结合中华古方,结合天然方式进行原料加工,使猴头菇很大程度的保持着原有的活性成分。再加上佳莱福猴头菇直接提取猴头菇的精华,含量更高,服用一片相当于100g的新鲜猴头菇,健康更快捷。


黄豆:滋润皮肤

黄豆含有丰富的可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,同时还能降低血液中胆固醇含量。经常使用豆类食品,能补充蛋白质,滋润皮肤、肌肉以及毛发,使皮肤更加光滑细腻,富有弹性;使肌肉更加丰满结实;使毛发更加乌黑亮泽。


莲子:补中安心止泻

是收敛强壮的药品,能补中安心止泻,李时珍《本草纲目》说:“莲子能够厚肠胃,治白带。”莲子有收敛作用,常食可治疗脾虚泄泻;儿童肠胃消化不良,整日焦躁不宁,或是饮食日见减少,可用莲子。老年人失眠而多梦,神思烦乱,可用莲子,能安卧宁神助睡眠。

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