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液晶电视屏高能蓝光对人眼造成伤害 需谨慎对待

来源:康健人生

从小父母便教育我们,放假别老看电视,看久了对眼睛不好。可究竟这电视对眼睛有什么影响呢?好像除了觉得眼睛有点酸涩、疲劳外也没发现有啥大问题。可最近,广东卫视在报道中指出,液晶电视屏所发出的高能蓝光会对人眼造成不可逆的伤害,需要谨慎对待。

电视“辣眼睛”,你中招了吗

都说看一个人漂不漂亮,要看她的脸,而看一个人的脸,最重要的是看她的眼睛。要是因为液晶电视的蓝光把眼睛看坏了,那可真不值得。那么这“辣眼睛”的蓝光到底是个什么“妖魔鬼怪”呢?


其实,蓝光在日常生活中很普遍——浴霸、平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背光源,都含有有害蓝光。这种有害蓝光波长在415-455纳米之间,波长短但能量很高,是可见光中对眼睛伤害最大的波段。


根据世界爱眼协会的统计,全球每年有3万人因为蓝光伤害而失明。而广东卫视的报道中,资深眼科专家李伟力院长表示,液晶电视是生活中蓝光的重要来源,长时间接受蓝光辐射会对眼角膜造成急诊性烧伤,并诱发眼球黄斑部病变,这些伤害就目前人类医学水平而言是没法矫正解决的。


据了解,眼睛娇嫩的儿童、糖尿病患者、服用药物后的病人这三类人群最易受蓝光伤害。首先,婴幼儿的眼睛最容易受到蓝光伤害,因为婴儿的晶状体相对比较清澈,难以过滤蓝光,0-2岁时,大约70-80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜;2-10岁时,大约60-70%的蓝光会照射到视网膜。


所以,在用蓝光治疗新生儿黄疸时,医生一定要用黑布遮住婴儿的眼睛,避免其受到伤害。其次,糖尿病患者数年的病情积累常诱发视网膜病变,使得视网膜承受光损伤的约值大大下降,而高能蓝光或因此“趁虚而入”。再有就是药物,我们生活中很多药物是有光敏性的,我们吃了药以后,光的损伤可能更明显,而光敏性药物有不下二十种,其中强力霉素、环丙沙星、口服降糖药D-860都是比较常用的,病人服用这些药后,不仅用灯要谨慎,看电视也要格外当心。


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平时保护眼睛,从自己做起

1.切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。


2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。


3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。


4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。


5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。


6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。


7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。


8.如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。


9.40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

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你好,我是康健人生特聘高级营养师黄喜红,你刚阅读完的这篇文章,是我觉得很好的文章,如果你在阅读的过程中碰到问题,可以和我在线交流( ),如果能帮到你,请分享给你的朋友,让更多的人享受健康。

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