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高原易发白内障 做好日常防护可预防

来源:康健人生

白内障是眼科的常见病和多发病,按病因可分为老年性(也称年龄相关性)、先天性、外伤性、代谢性、中毒性、辐射性、发育性、后发性等。

我国是白内障的“重灾区”。据中华医学会眼科学分会的统计数据显示,我国约有6000万白内障患者,在60到89岁的老年人中,白内障的发病率已高达80%,90岁以上人群发病率可达90%以上。


白内障如不及时进行治疗,将导致患者的视力严重下降,直至失明,是人类的头号“光明杀手”。


白内障高发人群


老年人机体各方面的功能开始减弱,晶状体功能也相对减弱,加之新陈代谢等因素的影响,成了白内障的高发人群。此外,许多年轻人因为工作压力大,长时间要在电脑面前,会对眼睛造成不同程度的伤害,长时间下去就会出现白内障。


高原易发白内障


青海地处青藏高原,由于高寒缺氧、紫外线强等原因,白内障患病率明显高于平原地区。据统计,青海每年新发白内障患者2700多人。专家建议应加大知识普及,做好日常防护,预防白内障发生。


青海平均海拔3000米以上,青南高原平均海拔超过4000米,由于受气候条件影响,白内障成为高发眼病之一。在入院接受治疗的眼病患者中,白内障患者占到70%左右,平均每周要做白内障手术将近40台。“由于对相关知识了解不多,加上没有采取日常防护措施,目前青海的白内障患者多集中在农村和牧区,而且这些患者都有眼部并发症。”


应加强农村和牧区公共卫生知识的普及,让群众对白内障有正确认识,并且养成日常防护习惯,做到外出佩戴墨镜、帽子、太阳伞等,避免阳光直射,降低患病风险。


白内障初期6大警报


1、色觉异常:由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光。


2、视物模糊:视物逐渐模糊,有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。


3、单眼多视:晶状体部分混浊、部分透明,光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。


4、昼盲或夜盲:晶状体混浊,光线进入眼内受阻。


5、眼前暗影:晶状体的部分混浊位于瞳孔区,在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。


6、老花眼减轻:老年白内障初发时,晶状体凸度增加,不需要戴老花眼镜看得也很清楚。


专家提示,以下人群急需要补充叶黄素:电视电脑人群弱视、近视人群、干涉痛痒流泪怕光、视物模糊、白内障、糖尿病眼疾视网膜病变、玻璃体浑浊、飞蚊症等。研究发现,眼睛缺乏叶黄素极容易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。学生、电视电脑族,眼睛高强度的紧张工作是一个损耗营养和产生疲劳自由基的过程。此时需要叶黄素来改善视觉疲劳症状,否则极容易导致眼睛功能下降诱发眼病。


康健人生蓝莓叶黄素酯以蓝莓果粉、决明子粉、叶黄素酯、维生素C、雨生红球藻、β-胡萝卜素等为主要原料,康健人生蓝莓叶黄素酯采用粉碎技术提取多种关键营养成分,使难以被吸收的大分子状态粉碎成小分子,让营养能够轻易吸收和消化。据欧美科学家研究,经常食用蓝莓制品,可明显消除眼睛疲劳增强视力。


预防白内障从日常习惯做起


1、饮食

宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素A,B,C,D的食物,平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓白内障病情的进展。


2、积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病,尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。


3、加强用眼卫生

平时不用手揉眼,不用不洁手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及时恢复疲劳,这也是预防白内障需要注意的。


4、吸烟

吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。


5、注意精神调摄

遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒,培养对养花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

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