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暑假ing 眼睛和嘴巴最受伤

来源:康健人生

随着暑假的来临,孩子们迎来了一个放松期,没了固定起床时间,可以悠闲地在家游戏玩耍、敞开肚皮吃吃喝喝。但这无形中给眼睛和口腔带来了很大的威胁,有很多坏习惯都是在放松的状体下养成的:

儿童眼睛的暑期危机


1.沉迷于手机电脑游戏

家长在孩子放假期间仍旧需要工作,对孩子疏于照料。孩子十分容易沉迷于电子游戏当中,加之距离不当和长时间的用眼过度,一个暑期过后近视度数加深的屡见不鲜。


为了预防这种现象,家长首先要做出表率,不在孩子面前玩手机。其次,可以规定孩子每天接触电子产品的时间,每天回家后和孩子进行互动玩耍,增强孩子的户外活动时间。


2.不注意散光斜视等症状

散光和斜视在低龄儿童群中占有不小的比例,散光和斜视都十分影响儿童视力发展,一般来说散光不超过125度都不会对日常生活造成困扰,斜视分为斗鸡眼和外斜视,家长发现孩子眼神不对时,要加以干预,家长要注意孩子用眼方法,定期带孩子检查视力。


3.错误使用眼药水

当孩子眼睛酸涩,有些家长试图用眼药水来缓解,但这样做的效果并不大,孩子感到眼睛酸涩是因为眼睛内肌肉痉挛来带来酸胀感,眼药水并不能从根本上解决问题。正确的做法是适当用眼,并保证眼睛得到足够的休息时间。


同时专家提示,眼疲劳、近视可适当补充叶黄素。研究发现,眼睛缺乏叶黄素极容易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。学生、电视电脑族,眼睛高强度的紧张工作是一个损耗营养和产生疲劳自由基的过程。此时需要叶黄素来改善视觉疲劳症状,否则极容易导致眼睛功能下降诱发眼病。


康健人生蓝莓叶黄素酯以蓝莓果粉、决明子粉、叶黄素酯、维生素C、雨生红球藻、β-胡萝卜素等为主要原料,康健人生蓝莓叶黄素酯采用粉碎技术提取多种关键营养成分,使难以被吸收的大分子状态粉碎成小分子,让营养能够轻易吸收和消化。据欧美科学家研究,经常食用蓝莓制品,可明显消除眼睛疲劳增强视力。


儿童口腔的危机


1.错误的作息引发口腔问题

假期懒觉是十分常见的现象,许多孩子在没有家长督促的情况下会有一觉睡到中午的情况,起床后可能会省略早晚刷牙,长时间缺少对口腔的清理,食物残渣会沾附在牙齿上和细菌作用产生牙结石、龋齿等。家长要保证孩子正确的作息时间,保证早晚两次刷牙完成对口腔的清洁,养成饭后漱口的良好习惯。


2.假期饮食不当

假期孩子接触零食的机会也比平时多,孩子长期接触果汁、面包、蛋糕一类的零食,不仅增添了肠胃负担,也给口腔带来负担。家长要控制孩子零食的量,吃完零食后漱口清洁口腔,日常饮食中也要添加粗纤维食物,例如水果蔬菜,加强肠胃的消化功能和口腔自洁能力。不能因为是暑期就一昧偷懒,关于身体健康的方方面面容不得一丝马虎。

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