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皮肤出现这5个信号是血脂高了

来源:康健人生

血脂高是一种症状,但高到一定程度,就变成一种疾病——高脂血症。患了高脂血症后,我们的皮肤有什么反应呢?

高脂血症在没有出现并发症时,往往难被人们发现。但是,脂质在血管内长时间沉积,引起动脉粥样硬化的同时,皮肤也会有相应的表现。


血脂增高的5个皮肤征兆:1、黄色瘤。皮肤表面长出的丘疹状黄色结节,结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。根据形态和部位分为:肌腱黄色瘤、手掌黄色瘤、结节性黄色瘤和丘疹性黄色瘤。肌腱黄色瘤常发生在跟腱、手、足背肌腱处,为卵圆形质硬皮下结节,与皮肤粘连,边界清楚,有家族性发病的特征;手掌黄色瘤发生在手掌的扁平黄色瘤,呈橘黄色轻度凸起;结节性黄色瘤好发于身体肘、膝、指、髋、踝、臀等处,为圆形结节,边界清楚;丘疹性黄色瘤为小米粒大的棕黄色丘疹,有时口腔黏膜也可生长,常见于高甘油三酯血症。


2、掌纹改变。双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。一般血脂增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化。中医理论“有诸内者必形诸外”,即体内有病变者,必然会表现在外部。


3、出现耳褶。耳褶是指耳垂前面的皮肤不光滑,不平整,出现皱褶。皱纹可深可浅,可多可少。


4、角膜老年环,即眼角膜周围白色或淡黄色环形斑,因角膜没有血管供给,全靠细胞之间营养渗透。角膜老年环反映胆固醇在该处的存积,与脑动脉硬化有关。


5、睑黄瘤长在上下眼睑内眦部的皮肤,呈椭圆形扁平黄色隆起,对称发生,也可见于面、颈、躯干和肢体。


如何在饮食中控制血脂高?


1、低脂低糖饮食:控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。尤其高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,脂肪摄入量每天限制在30~50克。


2、高纤维饮食:饮食中的食品纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。


3、饮茶戒烟限酒:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好,绿茶中儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇,降低心血管疾病。


4、限制总能量:老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人天天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食天天不宜超过300克。


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