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老人出现这3个举动,快去医院,血压高上来了

  根据世界卫生组织的标准,成年人的正常血压是90/60-139/89,如果超过140/90就是高血压,老年人的理想血压应该在130/80。一般认为血压水平随年龄逐渐升高,所以老年人患高血压的风险就大大增加,要引起足够的重视。

 

   一旦家里老人出现这3个举动,就要立刻测量血压,情况危急,需要及时送医治疗,以免发生更严重的心血管疾病,危及生命。

 

  举动一:突发性头昏、目眩

  头晕是高血压最多见的症状,尤其是老年人群体多发,常在下蹲或者起身时出现短暂性的站立不稳、晕眩等表现,所以当家里老人出现头昏,站立不稳的举动时就要立刻测量血压,以免出现高血压压迫颈椎动脉供血不足时,造成更严重危害。

 

  举动二:心悸、烦躁、脾气大

  临床数据显示多数老年人高血压患者,在血压升高时容易出现激动、暴躁、遇事敏感等表现,医学上认为这是血压升高导致大脑供血不足,使大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能失调有关。

 

  举动三:肢体麻木、肌肉酸疼

  一般老年人血压升高时,会感觉四肢麻木,有过电的感觉,伴有肌肉紧绷、酸痛感的产生。所以当家里老人说自己手麻脚麻的时候,千万不要不当回事,认为捏一捏就好了,如果老人麻木感集中出现在单侧肢体,且时间较长,就要及时到医院就诊,预防中风发生。

 

  近年来,很多人也认识到鱼油在药用、食用及营养等方面的价值,鱼油是一种纯天然,不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。鱼油具有降低胆固醇和甘油三脂的含量,预防心血管疾病的功能,防止血液凝固,预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。减少动脉硬化及高血压,降低血液黏度,促进血液循环及消除疲劳,亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然药品。对脑部和眼睛发育有非常密切的关系。

 

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  高血压患者平时饮食应注意哪些事项?

 

  1.豆类:无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,只要是豆类含钾都十分丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富,因此,豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。

 

  2.多吃马铃薯:即便是一个小马铃薯,也含有大量的钾,其中的地骨皮胺更可使血压降低,西红柿中也含有少量的地骨皮胺。

 

  3.绿叶蔬菜:很多高血压朋友都有这样的体会,吃芹菜有很好的降血压食疗功效,因为无论是钾、钙、镁,都在绿叶蔬菜中,而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。

 

  注意事项有哪些?

 

  1.运动:不仅高血压患者,冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。

 

  2.体重:降低体重有利于降低心脏负担,有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常,也容易发生动脉粥样硬化

 

  3.心理平衡:高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

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